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白萝卜的搭配窍门。

白萝卜+梨，可润1肺，清热，化痰，梨有润1肺凉心，消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍，冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

白萝卜+海带，海带和紫菜含碘丰富，白萝卜和海带一起煮汤有化痰消1肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

白萝卜+葱，冬季，是风寒感1冒多发的时节，蔬菜配送网，感染风寒后，人会怕冷，怕风，蔬菜配送网，出汗少，鼻塞流涕，咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物，把葱段，姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒，止咳的功效，这道汤还可预防感1冒。

白萝卜+羊肉，合肥蔬菜配送，冬季吃羊肉可驱散寒冷，温暖心胃，还能补1气益血，滋养1肝1脏，改善血液循环，但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰，泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

白萝卜+鲫鱼，白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气，健脾利湿的功效，这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

土豆含有维生素C，生活在现代社会的上班族，较容易受到抑郁，灰心丧气，不安等负1面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题，食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

土豆能调整虚弱的体质。

圣女果营养价值高，亦果亦蔬菜。

圣女果的营养价值较高，赶快来看看。

*1一，圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

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